Sistema Muscular – Funciones y músculos principales

El Sistema Muscular es uno de los sistemas más complejos del cuerpo humano.

Está compuesto por más de 600 músculos y más de 1200 tendones (2 por cada mayoría de músculos, exceptuando algunos que tienen de 4 a 5).

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¿Qué es el Sistema Muscular?

El sistema muscular es la parte activa del Sistema Locomotor.

Es el encargado de realizar todos y cada uno de los movimientos del cuerpo humano, tanto los que son de forma voluntaria como los involuntarios.

El Cuerpo Humano y todos sus musculosEstá constituido constituido por unos órganos de tejido muscular estriado denominados músculos.  Los músculos están relacionados con los centros nerviosos por medio de nervios, y están unidos al sistema esquelético por medio de tendones de tejido conjuntivo que se insertan en los huesos.

Los centros nerviosos envían impulsos que excitan el musculo, haciendo que se contraiga. Al producirse esa contracción, el musculo provoca un movimiento en los huesos a los que está unido. Este movimiento, a su vez, da lugar al movimiento de la parte corporal correspondiente.

Es Sistema Muscular está estrechamente ligado al Sistema Nervioso, no sólo para conseguir movernos o desplazarnos de forma voluntaria, sino para proteger el organismo aumentando la temperatura de éste produciendo calor. Razón por la que tiritamos cuando tenemos frío por ejemplo, el Sistema Nervioso indica que la temperatura corporal está bajando y los músculo comienzan a contraerse para generar energía calórica.

Igualmente, los sistemas muscular y nervioso junto con el Sistema Óseo y Articular, componen el Sistema Motor.

La neurona del cerebro transmiten información a través de los nervios (Sistema Nervioso) hasta la neurona motora que reside en la médula espinal (Sistema Óseo), y ésta envía la señal a las fibras de los músculos (Sistema Muscular) para que se contraigan o relajen, dando como resultado el movimiento de las articulaciones (Sistema Articular).

El sistema muscular es el aparato que realiza todos  los movimientos del cuerpo humano, ya sean como voluntaria como involuntariamente. 

Los músculos son un tejido formado por fibras cilíndricas o células musculares, que a su vez se componen de filamentos delgados o gruesos.

Esas fibras están colocadas unas al lado de otras y unidas por tejido conectivo, que a cada extremo del músculo se hace más notorio y forma los tendones que unen el músculo al hueso, el tendón que une el músculo al hueso fijo se llama tendón de origen, y el que une el músculo al hueso móvil de la articulación, toma el nombre de tendón de inserción.

Los tendones de los músculos son los que tienen la fuerza de contracción del hueso, tirando de él para crear movimiento, y proporciona estabilidad a las articulaciones o la unión de los huesos.

Protegen el esqueleto y los órganos, facilitan el desarrollo de sus funciones como la cardiovascular o la digestiva, además de permitir la movilidad de las vísceras.

Aunque no todos los músculos están unidos por tendones, algunos lo están por otros músculos, e incluso por la piel, como es el caso de los músculos faciales.

Los músculos del cuerpo humano constituyen el 40%* de su peso aproximadamente.

*Aunque ese porcentaje variará según la actividad física y la dieta de cada individuo porque influyen directamente en la cantidad de masa muscular.

Funciones del Sistema Muscular

Las principales funciones del sistema muscular son:

  1. La locomoción, que es el conjunto de movimiento de desplazamiento del cuerpo.
  2. La mímica, que es el conjunto de gestos corporales que sirven para expresar sentimientos.
  3. Las actitudes o posturas, que son la posición del cuerpo en reposo (posición erecta, posición acostada, etc.).

Función y funcionamiento de los músculos

El funcionamiento de los músculos se da por contracción o relajación de sus fibras musculares, si estas fibras se contraen el músculo se acorta y cuando se relajan, el músculo se alarga produciendo movimiento.

Ese movimiento se consigue de dos formas, de forma voluntaria por indicaciones de las neuronas motoras o de forma involuntaria, que lleva al funcionamiento de diferentes órganos e incluso los reflejos del cuerpo humano, que son respuestas automáticas e involuntarias ante estímulos específicos.

Los músculos necesitan actividad para mantener sus fibras saludables, si no existe actividad alguna se da la hipertrofia, se atrofian y pierden masa muscular.

Por el contrario, cuando los músculos se exponen a un sobre-esfuerzo se hipertrofian, crecen las células musculares y por tanto, las fibras musculares aumentan de tamaño. 

Como hemos explicado antes, la actividad motriz de los músculos hace posible el funcionamiento del corazón, los vasos sanguíneos y linfáticos, los pulmones y bronquios, el estómago y los intestinos, la vejiga y el útero.

Su sistema también es responsable de la estabilidad del cuerpo porque controla el equilibrio en todas las actividades que se quieran llevar a cabo, igualmente es clave para expresar nuestras emociones a través de la gesticulación de los músculos faciales.

Los músculos hacen posible el funcionamiento de órganos tan importantes como el corazón, los vasos sanguíneos y linfáticos.

Tipos de Músculo

Existen 3 tipos de músculos, pero a pesar de ello todos tienen la misma función: contraerse y relajarse.

Músculos del Cuerpo Humano

Los músculos del cuerpo humano también pueden clasificarse por:

1. Ubicación

    • Superficiales: más próximos a la piel.
    • Profundos: más profundos hacia los órganos o los huesos.

2. Forma

    • Largos: delgados en sus extremos y anchos en la parte media, ubicados en los brazos (bíceps y tríceps) y en las piernas (cuádriceps femorales).
    • Anchos y planos: ubicados en la zona torácica y abdominal, protegen los órganos de esas zonas. Son fibras laminadas de forma triangular, cuadrada o rectangular: pectorales, intercostales y recto abdominal por ejemplo.
    • Cortos: ubicados sobre huesos cortos con movimientos potentes, como los de las palmas de las manos, la planta de los pies o la mandíbula.
    • Esfinterianos: músculos circulares que se contraen o relajan para permitir o impedir el paso de sustancias.
    • Orbucilares: músculos redondos con orificio en su parte central que se abre cuando se relaja y se cierra cuando se contrae: párpados y labios.

3. Tipo de Movilidad

  • Voluntarios: movimientos conscientes.
  • Involuntarios: movimientos inconscientes o automáticos.

4. Función

  • Flexores: producen movimiento de flexión.
  • Extensores: producen movimiento de extensión.
  • Aductores: producen movimiento para acercar un miembro y órgano al eje central del cuerpo.
  • Abductores: producen movimiento para alejar un miembro y órgano al eje central del cuerpo.
  • Pronadores: movimiento que dirige la mano o el antebrazo hacia la parte frontal posterior del cuerpo.
  • Supinadores: movimiento que dirige la mano o el antebrazo hacia la parte frontal anterior del cuerpo.

Imágenes del Sistema Muscular

Imagen sistema muscular parte anterior
Imagen Sistema Muscular - Parte Anterior
Imagen sistema muscular anterior
Imagen Sistema Muscular - Parte Posterior

Músculos principales

A continuación haremos un repaso por los principales músculos del cuerpo humano, comenzando desde la cabeza y finalizando en los pies.

  • DELTOIDES
  • SUPRAESPINOSO
  • INFRAESPINOSO
  • REDONDO MAYOR
  • REDONDO MENOR
  • SUBESCAPULAR
Cabeza:
  • FRONTAL
  • OCCIPITAL
  • ORBICULARES DE LOS OJOS NASAL
  • CIGOMÁTICO
  • BUCINADORES
  • ORBICULARES DE LA BOCA
  • RISORIO
  • TEMPORAL
  • MASETER
Cuello:
  • PLASTIMA
  • MÚSCULO CONSTRICTOR DE LA LARINGE O DISGÁSTRICO
  • ESTERNOCLEIDOMASTOIDEO
  • TIROHIOIDEO
  • OMOHIOIDEO
  • ESTERNOHIOIDEO
  • MÚSCULO ESCALENO
  • TRAPECIO
  • PECTORAL MAYOR
  • PECTORAL MENOR
  • INTERCOSTALES EXTERNOS
  • DORSAL ANCHO
  • OBLÍCUO MAYOR
  • SERRATO MAYOR ANTERIOR
  • RECTO MAYOR DEL ABDOMEN
  • MÚSCULO OBLICUO INTERNO
  • MÚSCULO OBLICUO EXTERNO
  • MÚSCULO TRANSVERSO DEL ABDOMEN
  • PIRAMIDAL
  • REDONDO MAYOR
  • DORSAL ANCHO
  • ROMBOIDES MAYOR
  • INFRA ESPINOSO
  • TRÍCEPS BRAQUIAL
  • BÍCEPS BRAQUIAL
  • BRAQUIAL
  • BRAQUIORRADIAL
  • PRONADOR REDONDO
  • PALMAR MAYOR
  • PALMAR MENOR
  • FLEXOR CUBITAL DEL CARPO
  • EXTENSOR CUBITAL DEL CARPO
  • LUMBRICAL
  • ADUCTOR DEL PULGAR
  • VAINAS SINOVALES
  • FLEXOR LARGO DEL PULGAR
  • OPONENTE AL MEÑIQUE
  • ADUCTOR DEL MEÑIQUE
  • ADUCTOR CORTO DEL PULGAR
  • OPONENTE DEL PULGAR
  • RETINÁCULO DE LOS MÚSCULOS FLEXORES
  • GLÚTEO MEDIO
  • GLÚTEO MAYOR
  • ABDUCTOR MAYOR
  • ABDUCTOR LARGO
  • PECTÍNEO
  • GRÁCIL
  • RECTO FEMORAL
  • SARTORIO
  • PERONÉ LARGO
  • SEMITENDINOSO
  • SEMIMEMBRANOSO
  • GASTROCNEMIO
  • SÓLEO

EXTRÍNSECOS (unen la pierna con el pie):

  • TIBIAL ANTERIOR
  • EXTENSOR LARGO DE LOS DEDOS
  • EXTENSOR LARGO DEL DEDO GORDO
  • PERONEO ANTERIOR
  • PERONEO LATERAL LARGO
  • PERONEO LATERAL CORTO
  • TRÍCEPS SURAL
  • TIBIA POSTERIOR
  • FLEXOR LARGO DE LOS DEDOS
  • FLEXOR LARGO DEL DEDO GORDO

INTRÍNSECOS:

  • ABDUCTOR DEL DEDO GORDO
  • FLEXOR CORTO DEL DEDO GORDO
  • LUMBRICAL
  • CUADRADO PLANTAR
  • FLEXOR CORTO DE LOS DEDOS

Curiosidades del Sistema Muscular

¿Cuántos músculos tiene el cuerpo humano?

En el listado anterior solo enumeramos los músculos principales de cuerpo humano, ya que el Sistema Muscular tiene más de 600 músculos.

¿Cómo funcionan los músculos?

Los músculos esqueléticos están unidos a los huesos y trabajan en pares opuestos, es decir mientras uno se contrae el otro se relaja y todo ello para realizar movimientos tan cotidianos como movimientos tan diversos como:

    • Caminar
    • Movimiento corporales
    • Gestos de expresión facial
    • Enhebrar un aguja 

Los músculos lisos se encuentran en las paredes de los órganos internos  y realizan acciones tales como hacer progresar los alimentos a través del intestino, contracciones uterinas del parto o bombear sangre a través de las arterias.

El sistema muscular y todos sus músculos solo son una pequeña parte de nuestro cuerpo, este necesita de otros sistemas para funcionar: